بالش خواب

دیدگاه کلی در مورد بالش خواب این است که یک بالش مناسب باید کرکی، نرم، سفید و مستطیلی شکل باشد. شاید با این کلمات بسیاری از مدل‌های بالش خواب طبی یکسان و مشابه هم به نظر برسند، اما تفاوت اصلی آن‌ها در میزان حمایتی که از سر و گردن شما در حین خواب دارند، است. یک بالش نرم ممکن است برای کسی که به پشت می‌خوابد مناسب باشد، اما در مقابل برای کسی که به پهلو می‌خوابد، بالش مناسبی نیست. اگر بالش شما نتواند از سر و گردن شما حمایت مناسب و درستی داشته باشد، می‌تواند باعث بی‌قراری و فشار در هنگام خواب شود و آرامش شبانه شما را مختل کند. برای همین خرید بالش خواب مناسب و باکیفیت از اهمیت بسیار زیادی برای سلامت شما برخوردار است و نباید با دید سهل‌انگارانه و سرسری به این قضیه نگاه کنید.

انواع بالش خواب طبی

برای خرید بالش ممکن است محصولات متنوعی را در بازار ببینید که انتخاب بین آن‌ها برای شما دشوار باشد. به‌خصوص اینکه بالش‌های خواب بر اساس نرمی و سفتی، شکل و فرم، مواد مورد استفاده در داخل آن و برند تولید کننده به دسته‌های مختلفی تقسیم می‌شوند. در این میان 2 دسته محصول از همه پرطرفدار‌تر هستند که در ادامه به شما معرفی کرده‌ایم:

بالش طبی نرم

یکی از پرفروش‌ترین انواع بالش خواب طبی مدل نرم است. این دسته از محصولات برای کسانی که روی شکم می‌خوابند، بسیار مناسب بوده و باعث می‌شود تا فشار کمتری روی گردن وارد شود. در واقع استفاده از آن باعث می‌شود تا فاصله گردن و بدن کمتر باشد و فشاری روی ستون فقرات شما وارد نشود. این نوع بالش‌های طبی در کاهش دیسک گردن و آرتروز اثر دارند. از دیگر ویژگی‌های این نوع بالش طبی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کاهش خروپف با بالش خواب نرم
• کاهش درد در ناحیه ستون فقرات
• کمک به بهتر شدن گردش خون در بدن
• ضد حساسیت

بالش طبی سفت

این دسته از انواع بالش خواب طبی اغلب دارای دو ارتفاع هستند و تا حد زیادی روی راحتی شما در هنگام خواب اثر می‌گذارد. استفاده از این ‌دست بالش‌ها به افرادی توصیه می‌شود که گردن درد و درد ستون فقرات دارند. همچنین به خاطر سفتی، سر در آن فرو نمی‌رود و برای افرادی که دارای مشکل معده، مانند رفلاکس هستند مناسب است؛ زیرا سر بالاتر از بدن قرار می‌گیرد. علاوه بر این بسیاری از پزشکان استفاده از آن را برای افرادی که گرفتگی عضله دارند یا از آرتروز رنج می‌برند توصیه می‌کنند. ویژگی‌های این نوع بالش طبی را در موارد زیر می‌توان خلاصه کرد:

• جلوگیری از تعرق زیاد با بالش خواب سفت
• ضد حساسیت و ضد آلرژی
• دارای 2 ارتفاع متفاوت برای کمک به خواب راحت

مزایای بالش خواب طبی

آیا تا به‌ حال برای شما اتفاق افتاده است که از خواب آرام شبانه با گردن ‌درد و بدن درد بیدار شوید؟ با توجه به اینکه حدود یک سوم از زندگی ما در رختخواب سپری می‌شود، حفظ خمیدگی و انحنای ستون فقرات به شکل درست در طول خواب از عناصر کلیدی برای خواب آرام و بدون درد بدن است. خرید بالش خواب طبی به شما در این راه کمک زیادی می‌کند و مزایای دیگری هم دارد که عبارت‌اند از:

حفظ وضعیت بدن به شکل درست

بالش‌های خواب طبی برای حفظ وضعیت بدن به شکل درست در طول خواب مفید هستند. استفاده از انواع بالش خواب طبی به شما کمک می‌کند تا سر، گردن و کمر را بدون توجه به موقعیت خواب خود در یک راستا قرار دهید. همچنین فشار روی شانه‌ها و باسن را کاهش می‌دهد تا از بدن درد در صبح جلوگیری شود. به ‌علاوه، هنگامی که موقعیت خواب شما مناسب باشد، ماهیچه‌های بدن آرام می‌شوند و خوابی عمیق در شب را به ارمغان می‌آورند.

کمک به کاهش خروپف

علاوه بر کمک به خواب‌ آرام و حفظ وضعیت بدنی مناسب، بالش طبی برای افرادی که از خروپف و آپنه خواب رنج می‌برند، سود بیشتری دارد. خروپف می‌تواند خواب آرام از شما و شریک زندگی‌تان دریغ کند؛ بنابراین هرچقدر هم که قیمت بالش خواب طبی بالا باشد، ارزش خرید دارد. فراموش نکنید که خوابیدن به پشت و روی معده با بروز خروپف مرتبط است، زیرا زبان و کام نرم در این حالت جمع می‌شوند و در نتیجه راه هوایی را مسدود می‌کنند. با قرار گرفتن سر روی یک بالش مناسب، راه تنفسی، باز باقی می‌ماند.

کمک به کاهش استرس

اگر در طول روز استرس بسیار زیادی را تجربه می‌کنید، خوب می‌دانید که نداشتن خواب کافی و آرام، باعث تشدید احساس اضطراب و ناآرامی می‌شود. وقتی بدن در طول شب آرام باشد و بدون درد از خواب شبانه بیدار شوید، به کاهش تنش و استرس شما در روز کمک می‌کند. بالش خواب و تشک مناسب می‌تواند برای کاهش تنش‌های روزانه تا حد زیادی مفید باشد.

جلوگیری از پف چشم بعد از خواب

علاوه بر خواب ناکافی، ادامه متابولیسم بدن در حین خواب یکی از مهم‌ترین دلایل پف کردن چشم است. اگر سر در وضعیت مناسب و بالاتر از بدن شما قرار بگیرد، مایعات به سمت جمجمه و اطراف چشم هجوم نمی‌آورند و همین امر باعث می‌شود تا بعد از بیدار شدن شاهد پف کردن زیر چشم نباشید. با خرید بالش طبی مناسب و باکیفیت چنین تجربه تلخی را بعد از خواب به هیچ وجه نخواهید داشت.

تجربه یک خواب باکیفیت

مهم‌ترین مزیت خرید بالش طبی این است که منجر به خواب بهتر و باکیفیت می‌شود. داشتن خواب باکیفیت به این معنی است که بدن شما تمام چرخه‌های REM در طول خواب را طی می‌کند. بسیاری از بالش‌ها فشار غیرضروری بر پشت و گردن ایجاد می‌کنند که باعث می‌شود بدن شما نتواند در موقعیت طبیعی و آرام قرار بگیرد و چرخه خواب به درستی طی شود.

کمک به سلامت جسم و روح

خواب یکی از مهم‌ترین فاکتورها برای سلامت جسمانی شما است. کمبود خواب با طیف وسیعی از مشکلات برای سلامت از جمله دیابت، افزایش خطر بیماری قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی و فشار خون بالا مرتبط است. استراحت خوب شبانه روی یک بالش خواب باکیفیت به شما کمک می‌کند تا:

• سلامت خود را حفظ کنید.
• تمرکز و بهره‌وری خود را بهبود ببخشید.
• عملکرد ورزشی را به حداکثر برسانید.
• حتی می‌تواند به جلوگیری از افسردگی کمک کند.

نکات مهم خرید انواع بالش خواب طبی

برای خرید بالش فاکتورهای متعددی مطرح می‌شود که اغلب آن‌ها به نیازها و سبک خواب شما برمی‌گردد. توجه به این نکات کمک می‌کند تا بالشی درست برای خواب راحت را خریداری کنید. اگر به دنبال خرید یک بالش باکیفیت هستید، بهتر است در هنگام انتخاب محصول مورد نظر به نکات زیر توجه کنید:

در چه وضعیتی می‌خوابید؟

برای اینکه به گردن و سر خود تکیه‌گاه درستی را هدیه بدهید، بالشی می‌خواهید که سر شما را زیاد به بالا یا پایین خم نکند. اگر بیشتر به پشت می‌خوابید، ممکن است به بالشی صاف‌تر از آنچه یک فرد که به پهلو می‌خوابد، نیاز داشته باشید. افرادی هم که روی شکم دراز می‌کشند باید به دنبال یک بالش خواب نرم و البته نازک باشند تا گردن را خیلی بالا نبرد.

چه نوع تشکی دارید؟

یکی از نکات مهمی که در حین خرید بالش برای خواب باید به آن توجه داشته باشید میزان سفتی و نرمی تشک شما است. اگر تشک سفت‌تری دارید، بالش خواب سفت و پرتر به درد شما می‌خورد. در مقابل اگر شما یک تشک نرم دارید، باید به دنبال خرید یک بالش نازک و نرم باشید. خوابیدن روی تشک نرم‌تر با فرو رفتن بیشتر بدن در آن همراه خواهد بود، برای همین فاصله بین سر شما و تشک کم است. در مقابل تشک‌های سفت‌تر از فرو رفتن بیشتر بدن در داخل آن جلوگیری می‌کنند. برای همین باید یک بالش سفت خرید تا فاصله بین تشک و گردن زیاد نباشد و فشاری به آن وارد نشود.

آیا به مواد خاصی حساسیت دارید؟

برخی از افراد ممکن است به لاتکس، گندم سیاه، پر یا ... حساسیت داشته باشند که از همه آن‌ها برای پر کردن انواع بالش خواب طبی استفاده می‌شود. همچنین برخی از افراد ممکن است به کنه‌ آلرژی داشته باشند که بیشتر در بالش‌های پرشده با الیاف مصنوعی مانند پلی‌استر زندگی می‌کنند. برای اطمینان از این موضوع باید برچسب محصول یا مشخصات آن را در هنگام خرید به ‌دقت بررسی کنید تا مطمئن شوید چیزی در بالش انتخابی شما وجود ندارد که ممکن است به آن حساسیت داشته باشید.

در هنگام خواب عرق می‌کنید یا نه؟

اگر هنگام خواب عرق می‌کنید، باید به دنبال خرید بالشی باشید که قابلیت تنفس پذیری دارد و گرما را دفع می‌کند. طبق آزمایش‌های علمی بالش‌های فومی یا پرشده با پلی‌استر نسبت به بالش‌هایی که از فوم جامد ساخته می‌شوند، بهتر خنک می‌مانند. البته ممکن است این ویژگی مهم در بالا رفتن قیمت بالش خواب طبی موثر باشد، اما راحتی شما از هر چیزی مهم‌تر است.

آیا به بالشی قابل تنظیم نیاز دارید؟

یک مفهوم نسبتاً جدید که ممکن است در هنگام خرید بالش خواب با آن مواجه شوید، قابل تنظیم بودن است. بالش‌های قابل تنظیم به شما اجازه می‌دهند تا با تغییر میزان مواد پرکننده و سفارشی کردن آن، بالش مخصوص خود را بخرید. این کار احتمال نارضایتی شما از یک بالش را پس از خرید کاهش می‌دهد.

مواد پرکننده بالش چیست؟

امروزه از مواد مختلفی برای پر کردن بالش‌های خواب استفاده می‌شود که علاوه بر قیمت بالش خواب طبی بر روی سطح راحتی و استحکام آن‌ها اثر می‌گذارد. انواع مختلف بالش مزایای خاص خود را دارد. رایج‌ترین مواد برای پر کردن بالش در بازار عبارت‌اند از:

• پر: این بالش‌ها با پرهای نرم داخلی غازها یا اردک‌ها پر شده‌اند. این محصولات بسیار سبک هستند، اما برای افرادی که آلرژی و مشکلات تنفسی دارند، خرید بالش خواب پر توصیه نمی‌شود.
• لاتکس: لاتکس طبیعی از شیره درختان ساخته شده، برای همین ضد حساسیت بوده و در برابر کنه‌های گردوغبار و کپک مقاوم است. همچنین لاتکس منعطف بوده و با فرم سر و گردن شما به ‌خوبی همخوانی پیدا می‌کند.
• فوم: بالش‌های ساخته شده از پلی اورتان و مموری فوم پشتیبانی خوبی از ستون فقرات شما به عمل می‌آورند، به‌خصوص اگر مشکلات گردن، فک یا شانه دارید. اگرچه مموری فوم به‌ خوبی با سر و گردن شما منطبق می‌شود، اما این ماده قابلیت تنفس ندارد و می‌تواند باعث ایجاد احساس گرما شود.
• پر کننده مصنوعی: برخی از بالش‌ها با پلی‌استر ساخته می‌شوند. این دسته از محصولات ضد حساسیت و قابل شستشو در ماشین لباسشویی هستند.
• پشم یا پنبه: اگر از آلرژی شدید رنج می‌برید، پشم طبیعی و پنبه ارگانیک گزینه‌های خوبی هستند؛ زیرا این مواد مستعد ابتلا به کنه‌های گرد‌و‌غبار یا کپک نیستند. آن‌ها معمولاً در دسته بالش خواب سفت قرار می‌گیرند و فشرده نمی‌شوند.

وزن شما چقدر است؟

یکی دیگر از مهم‌ترین نکاتی که در هنگام خرید بالش خواب باید به آن توجه داشت، وزن شما است. افرادی که دارای وزن بالای 100 کیلو هستند، در تشک خود بیشتر فرو می‌روند، برای همین باید بالشی نرم بخرند که ارتفاع کمی داشته باشد تا گردن و ستون فقرات در زاویه بسیار مناسب قرار بگیرد. افرادی که وزن بین 60 تا 80 کیلو دارند یا وزن آن‌ها کمتر است، خرید بالش با ارتفاع کمتر و سفت‌تر توصیه می‌شود. خرید بالش خواب سفت کمک می‌کند تا وضعیت درست بدن در این افراد حفظ شود و خواب راحت‌تری را تجربه کنند، زیرا بدن کمتر در تشک فرو می‌رود و باید گردن در حالت مناسبی نسبت به بدن قرار بگیرد.

چه برندی بالش را تولید کرده است؟

فراموش نکنید که خوش‌نام بودن و اعتبار تولیدکنندگان بالش‌های خواب به ‌ویژه از نوع طبی اهمیت زیادی دارد. بدون شک محصولی که دارای شناسنامه و مشخصات واضح و شفاف است و یک برند معتبر آن را تولید کرده، ارزش خرید بیشتری نسبت به محصولات بی‌نام‌ونشان موجود در بازار دارد. فراموش نکنید که کیفیت نباید فدای قیمت پایین چنین محصولاتی شود.

قیمت و خرید اینترنتی بالش خواب طبی

اگر دوست دارید محصولات متنوعی چون کالای خواب را با هم مقایسه کنید و این کار را به ‌صورت اینترنتی انجام دهید، داروخانه آنلاین صبا یک مرجع مطمئن برای این کار است. عرضه انواع محصولات طبی چون بالش و ... کار شما را برای خرید راحت کرده است. همچنین محصولاتی از برندهای معتبر چون سینومکس عرضه می‌شوند که کیفیت بالایی دارند و خیال شما را از بابت قیمت بالش خواب طبی و ارزش خرید راحت می‌کند. فراموش نکنید که نوع بالش مد نظر شما و کیفیت ساخت در قیمت اثر دارد.

اگر شما هم به فکر خرید بالشی برای خواب آرام به‌ صورت اینترنتی هستید می‌توانید از محصولات موجود در داروخانه صبا بهترین گزینه را انتخاب کنید. تضمین اصالت و کیفیت کالا، تأمین رضایت مشتریان و ارائه مشاوره تخصصی سه اصل مهمی بوده که این داروخانه اینترنتی به آن متعهد است. تخفیف‌های دوره‌ای این داروخانه کار را برای خرید راحت‌تر می‌کند و می‌توانید در کمترین زمان سفارش خود را ثبت کنید.